آموزش کوهنوردی از کوه پایه تا قلّه ها

گرچه کمتر برای کوهنوردان اتفاق می افتد که در شکاف های یخی سقوط کنند ولی لازم است که فوت و فن نجات از آن ها را یاد گرفت .

انتخاب روش نجات از شکاف های یخی به عهده ی افراد گروه است . لیکن تمام افراد باید به یک روش تسلط داشته باشندتا بتوانند فرد صدمه دیده را از درون شکاف بیرون آورند . به علاوه تکنیک های لازم برای حالت های مشکل تر ( نجات فرد بیهوش شده ) را نیز فرا گیرند

معمولا" کسی که در شکاف های یخی سقوط کند اگر صدمه جدی ندیده باشد می تواند خود را نجات دهد . بعضی مواقع با دور زدن شکاف ها می توان از شکاف بالا آمد . در این مواقع باید اصول زیر را رعایت نمود.

1)      اقدام فوری. داخل شکاف های یخی، بسیار سرد است و لازم است فورا" قربانی را بیرون آورد.

2)      باید کوله ای در محل استحکاک طناب با لیه ی شکاف قرار داد تا از صدمه دیدن طناب جلوگیری کرد. برای این منظور از کلنگ کوهنوردی نیز می توان استفاده کرد.

3)      زیاد به لبه شکاف نزدیک نشوید و مواظب باشید که برف روی فردی که در شکاف افتاده نریزد.

مطلب بعدی در مورد روش های عمده ی رهائی از شکاف است.

     رودخانه های یخی ( گلیشیر ) و ساخت آن ها : رودخانه های یخی از یخچال های مرتفع سرچشمه می گیرد و به دره ها سرازیر می شوند.غالب سلسله جبالهای مهم دنیادارای رودخانه های یخی .عظیمی هستند . طول رودخانه یخی آلیش در آلپ 35 کیلومتر و ضخامت آن حدود 300 متر است (4) ترکیب و ساخت یک گلیشیر در زیر به شرح آن می پردازیم.

 گلیبشیر خشک:

    درتابستان برف قسمت پایین رودخانه یخی آب میشود و سطح یخی آنرا آشکار میسازد این قسمت از گلیشیر اگر شیب زیادی نداشته باشد مطمئن ترین قسمت است. زیرا با آب شدن بخشی از یخ و برف روی آن شکافهای یخی گلیشیر معلوم میشود وبنابراین خطر سقوط وجود ندارد. در بعضی قسمتها برف روی گلیشیر را می پوشاند و شکاف ها معلوم نمی شوند .

 گلیشیر آویزان:

    بخشی از رودخانه یخی است که روی جبهه های شیب دار و بالای جبهه های صخره ای قرار دارد که منبع بهمن های یخی بشمار میرود و هر لحظه خطر سقوط آنها وجود دارد.

 شکاف ها:

    در اثر حرکت گلیشیر ترک خوردگی و شکافهایی به وجود میاید . بعضی از این شکاف قابل عبور و برخی دیگر به کمک پلکان مخصوص کوهنوردی می توان از آن گذشت . ابتدای گلیشیر که از کوه جدا می شود ری ما یا برگ شروند نامیده میشود.

 مخروطی های گلیشیر:

    ستونها یا برج های یخی افراشته ای است که هر آن در اثر حرکت گلیشیر گرما ، احتمال سقوط آنها وجود دارد و یکی از خطرات بالقوه در هیمالیا است .

یخشار:

      یخشار یا آبشار یخی قسمتی از گلشیر است که در نتیجه ی حرکت در شیب تند به وجود می آید. و ترکیبی است از برج ها و شکاف های یخی و توده های بی شکل متراکم یخ و برف . یخشار های کم طول و بی خطر هستند ولی اگر طولانی باشد ( مانند یخشار خومبو در هیمالیا ) بسیار خطرناک هستند و باید و باید در صورت امکان از کنار آنها جایی که گلشیر بسترهای سنگی و شنی در اطراف و پایین خود ایجاد می کند (L-M  (  گذشت.

 دماغه:

    انتهای گلشیر را دماغه نوک گلشیر می نامند و به خاطر شکاف های بزرگِ آن عبور از آن ها مشکل است . زیر دماغه گلشیر بستر توده های متراکم سنگ و شن است که رودخانه از آن جا بیرون می زند و راه رفتن از روی آن بسیار مشکل و ناراحت کننده است.

سال نو بر همه شما عزیزان و ورزشکاران عزیز مبارک باد.

                        ثبت نام کوهنوردی

به اطلاع كوهنوردان شهرستان اشنويه مي رساند ، جهت ثبت نام و دريافت كارت بيمه ي حوادث ورزشي براي سال 85 با شرايط زيـر به اداره ي تربيت بدنی شهرستان اشنويه مراجعه نمايند.

1)      يك قطعه عكس 3×4

2)     پرداخت هزينه ي صدور يبمه               

                     به درخواست هيئت کوهنوردی شهرستان اشنويه

2.كلنگ كوه نوردي

كلنگ براي تمام كار هاي يخ و برف (كندن جاي پا ،حمايت كردن،حفظ تعادل) و در كـــوهســتـــان هاي مرتفع براي كاوش شكاف هاي يخي لازم است.انتخاب نوع كلنگ بســــــتگي به سليقه ي شما دارد كه آن هم به نوبه ي خود در رابطه است با اندازه ي بدن و نــــــــوع صعود.در صعود هاي مشكل يخ و برف كلنگي مورد نياز است كه به خوبي متعادل باشد . اگر كلنگ را از فاصلــــــــه ي

يك سوم تا يك چهارم دسته ي آن بگيرد میبایست به راحتی مستقیم در دست شما بایســــتد. كلنگ هاي کوهنوردی در اندازه هاي متفاوت و با 5 سانتیمتر اختلاف از يكديگر ساخته می شود.

كلنگ هاي قدیم بلند تر بودند(80 سانتيمتر) ولی امروزه كلنگ هاي کوتاه تري مورد استفاده قرار مي گيرد.سه نوع كلنگ به شرح زير مي باشد.

1.       گلنگ هاي معمولی

2.       كلنگ هاي كوتاه

3.       كلنگ هاي دو كاره

كلنگ هاي معمولی : كه بايد اندازه كافي براي كندن جاي پا ،حمايت كردن و پیدا كردن شكاف يخي بلند مي باشد.طول اين كلنگ ها از 5/67 تا 75 سانتی متر براي افرادي به بلندي 170 تا 180 سانتی متر است.اگر سنگ نورد كلنگ را از سر فلزی آن و با كفش كوه به حالت معمولی بايستد نوك كلنگ مي بایست 2 تا 3 سانتی متر از زمين فاصله داشته باشد.

كلنگ هاي كوتاه : در شیب هاي يخي بسيار تند يا محور هاي محصور كلنگ كوچكي به طول 50 – 40 سانتی متر بسيار بهتر از نوع اول به كار مي آید . اين كلنگ همچنين در مسير هاي مختلف ( صخره هاي حاوی يخ و برف ) مورد استفاده قرار مي گيرد.

كلنگ دو كاره : اين كلنگ ها متعارفی هستند كه مي توانند دو تکه شوند به ترتیبی كه ســــر كلنگ به همراه دسته ي كوتاهش مي تواند در شيب هاي بسيار تند مورد استفاده قرار گرفته

يا اين كه هر دو بخش كلنگ در كنار يكديگر در داخل كوله پشتی قرار گيرد..در هـر حـال ، ايـــــن كلنگ ها به خوبي كلنگ هاي نوع اول و دوم متعادل نبوده ، سنگين و گران مي باشد.  

بسيار متاسفم براي تاخیر بيش از حد .   

كرامپون ها ( يخ شكن )

كرامپون ها معمولا" در كوهستان هاي مرتفع مورد استفاده قرار مي گيرد.

انواع كرامپون .در حال حاضر دو نوع كرامپون مورد استفاده قرار مي گيرد.

1)      كرامپون هاي معمولي‌،كه8تا 10ميخ داشته وهم چنان به خوبي مورد اسـتـفاده قرار مـي گـيـرد ولـي براي استفاده درسعود هاي مشكل يخ و برف كرامپون نوع دوم به تدريج جايگزين آن مي شود.

2)      كرامپون هاي خرچنگي .كه 10 يا 12 ميخ دارند . اين كرامپون در شيب هاي يخي و برفي بسيار خوب عمل مي كندچرا كه مي توان ميخ هاي جلويي آن را مستقيما" به داخل يخ و برف فرو كـوبـيـد .كـرامـپـون خرچنگي صعود از شيب هاي تند را بدون كندن جاي پا و يا خم كردن بيش از اندازه ي زانوان ( كاري كه در مورد كرامپون معمولي لازم است ) امكان پذير مي سازد .

بستن كرامپون.لازم است باز و بسته كردن كرامپون سريع صورت گيرد.هرگونه ﺗﺄخـيري در ايـن كار مـوجـب ايجاد ناراحتي براي افراد گروه مي شود ( مثلا" معتلي در سرماي صـحـر گـاهـي ) در يـك صعـود مخـتـلـط و طولاني (شامل صخره ،يخ ، برف و ...‌‌‌ ) كه لازمه آن تعويض مكرر تـجـهـيـزات مي باشد.چنين تاخير هايي مي تواند منجر به از دست دادن اوقات گرانبهائي گردد . به خاطر اهميت اين مـوضـوع انـواع مـتـعـددي بـند كرامپون عرصه شده است . اين بند ها از جنس چرم يا نايلون بافته شده مي باشند، انواع بافته شده ي آن بايد براي جلوگيري از سائيده شدن انتهاي فلزي داشته باشند.

معموﻵ براي بستن بند كرامپون ترتيبي وجود داردكه مي بايست آن را رعايت كرد . بياد داشته باشيد كه كليه سگكهاي كرامپون مي بايست رو به خارج قرار داشته باشند . مي توان بجاي بندها و سگك هاي متعدد از يك تكه بند بطول تقريبا" 5/1 متر براي بستن كرامپون استفاده كرد.

اندازه كرامپون. كرامپون را به اندازه كفش كوهنوردي مي سازند ولي معمولا" لازم است براي اينكه دقيقا" اندازه يكديگر باشند آنها را در موقع خريد با هم آزمايش كرد. در صورتيكه كرامپون دقـيـقا"انـدازه يـكـديـگـــر باشند آنها را در موقع خريد با هم آزمايش كرد. در صورتيكه كرامپون دقيقا" باندازه كفش كوهنوردي نباشد ميتوان تغييراتي جزئي  در آن بوجود آورد. اين كار با بهترين شكل توسط آهنگر صورت مي گيرد كه مي تواند كرامپون  حرارت داده شده را در زير ضربات چکش به اندازه دلخواه در آورد. باید تا آنجا كه ممکن است از چكش زدن به كرامپون سرد خودداري كرد . نبايد فاصله اي بين جلوي كرامپون و نوك كفش وجود داشته باشد. پاشنه كرامپون بايد بطور مطمئني پاشنه كفش را در بر بگيرد .كرامپون وقتي كاملا" اندازه كفـــش است كه در صورت بلند كردن و تكان دادن پا از كفش جدا نشود . بسيار مهم است كه در اســـــــتـفـاده از كرامپون مراحل ياد شده در بالا را رعايت كنيد چرا كه وجود هر گونه نقصي در كرامپون از اعتماد بــه نفس  شما خواهد كاست. كرامپون اندازه بشما اجازه مي دهد كه وقت زيادي  براي محكم بسته شدن بندهاي آ ن مصرف نكنيد بنابراين خطر سرمازدگي خود را بحداقل مي رسانيد . استفاده از كرامپون ديگران بــــدون اينكه آنرا اندازه  كرده باشيد بسيار خطرناك است.

o چكش كوه نوردي:

براي يك صعود تمام عيار فني يك چكش با سر فلزي لازم است چرا كه با استفاده از چكش بزرگ تلاش لازم براي فرو كوبيدن ميخ ها به ميزان فراواني كاسته مي شود ولي براي صعود هايي كه ندرتا" كه از ميخ استفاده مي شود چكش  كوچكتري مورد نياز است.سر چكش به منظور ضربه زدن بر ميخ مي بايست پهن باشددر حاليكه سر ديگر آن بايد تيز باشدچرا كه از نوك چكش براي تميزكردن اطراف ميخ استفاده ميشود دسته ي چكش مي بايد در محل اتصال به اتصال به سر چكش به وسيله ي دو ورقه فلزي پوشيد شود  تا از شل شدن يا معيوب شدن آن در هنگام  ضربه زدن جلوگيري بعمل آورد .چكش به وسيله ي يك رشته طناب به كمربند سنگ نوردي قلاب ميشود. بعضي ها از جلد چرمي مخصوص براي جا دادن چكش استفاده مي كنند.

o ركاب

ركاب نردبان طنابي كوتاهي است كه 2 يا 3 و يا حتي 4 پل دارد .طناب به كار رفته در ركاب بهتر است ازجنس تريلون و نايلون بافته و يا مانيلا باشد كه از طناب هاي كابلي قابليت اتساء بيشتري دارند.طنابهاي بافته شده ازجنس تريلون ونايلون كه يك رشته رسيم در داخل خود داشته باشند براي آن كار بي نهايت مناسب مي با شد .پلهاي ركاب مي بايست از آلمينيوم بوده و با اندازه ي كافي پهن باشند به ترتيبي كه هيچ گونه محدوديتي در گردش خون سنگنورد به خاطر نشستن بر روي آن،براي هر مدتي كه باشد،ايجاد ننمايد.پله ي پاييني ركاب مي بايست داراي حلقه اي باشد كه بتوان ركاب ديگري را از آن طريق به ركاب اولي متصل نمود.سنگ نورد از اين طريق ميخ را كه در زير او قرار دارند بيرون بكشد.تعداد پله ها فاصله ي آنها از يكديگر به سليقه سنگ نورد بستگي دارد ولي در هر حال بهتر است پله بالائي را در فاصله تنظيم كرد كه رساندن آن به ميخ بعدي راحت صورت پذيرد.